暑い

おはよう。ところで近頃暑い日がつづきますね！
ところでお尻が、たるんできたような気がします。
ダイエットしなきゃ！ということで、昨日の帰宅時から実践中です。

今度こそ

間違いなく再開。

たまには

更新再開

前回更新から体調不良などがあり、随分時間がたってしまいましたが、再スタートです。

美容関連お役立ちリンク集

　　・魔女たちの22時出演！ユウコのダイエット法
魔女たちの22時！で大反響。美容アドバイザー、ユウコの意思が弱くてもキレイに痩せるダイエット法の口コミ


　　・安田美和のダイエット
最近ネットで口コミで広がっているダイエットマニュアルに「モデ痩せ」があります。その著者安田美和さんのダイエットノウハウの特徴を説明しています。


　　・三浦育子　バストアップ法
三浦育子さんのバストアップ法の口コミをとおして、その効果と内容について考えてみました。


　　・三浦育子　方法と効果
三浦育子さんのバストアップ法の方法と効果のまとめ


　　・ダイエットマニュアルの口コミ
モデルや芸能人といった人たちはどうやってあのプロポーションを維持しているのでしょうか？最近その秘密がモデルのダイエットマニュアルという形でノウハウが表に出てきました。ネットの口コミも含めてその効果のほどを調査してみました。


　　・青田典子 「ビューティブルダイエット」 レビュー
青田典子さんの「ビューティブルダイエット」には、４０歳を超えても２０代のスタイルを維持する秘密がぎっしり詰まっています。あなたものぞいてみませんか？


　　・モデ痩せの口コミ・評判
最近、ネットの中で口コミでじわじわ広がっているダイエットマニュアルがあります。「モデ痩せ」です。その評判を聞くにおよんで私も欲しくなってしまいました。その口コミ・評判を調べてみました。


　　・石塚あゆみ バストアップ法 B-UPガールズ
石塚あゆみさんの「B-UPガールズ」の口コミをとおして、その効果と内容について考えてみました。


　　・安田美和「モデ痩せ」のレビュー
ダイエット方法の主流は運動法と食事法ですが食事法のダイエットノウハウを使って成果をあげているのが安田美和さんの「モデ痩せ」というノウハウです。その内容をレビューします。


　　・「意思が弱くてもキレイに痩せるダイエット」口コミ
魔女たちの22時！で大反響。数々の著書をもつ美容アドバイザーのユウコさんの意思が弱くてもキレイに痩せるダイエット法の口コミです。


　　・青田典子 「ビューティブルダイエット」 口コミ・評判
青田典子さんの「ビューティブルダイエット」には、年とともに痩せにくい体質になっていっても、それを乗り越えた秘密がぎっしり詰まっています。


　　・三浦育子 バストアップ法 口コミ・評判
バストアップの方法として、サプリメントなどいろいろな商品が販売されていますが、ここでは元薬剤師の三浦育子さんのバストアップマニュアルを口コミ・評判をまじえて紹介しています。


　　・B-UPガールズ　レビュー
バストアップは、実は可能です。なぜ可能なのか？石塚あゆみさんのバストアップマニュアル・ＤＶＤ「B-UPガールズ」のレビューを通して考えていきます。


・エルセーヌの体験コースの口コミ・評判（勧誘）
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・コロコロエステ　効果・感想
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下半身痩せ info　では、下半身太りの原因・下半身痩せのための具体的な方法をご紹介しています。


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太もものたるみだけでなくむくみがひどくなってきたことを悩んでいる私が加圧エクサパンツを買う決め手になった評価・レビューのまとめ


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一週間で脚を細くした人がいます。と聞いたらどう思いますか？小林弘美さんが脚痩せの秘訣を語ったＤＶＤを紹介します。


・下半身ダイエット
なかなか痩せない太ももや下半身のダイエットの悩みにずばりお答え！

ブログに手を入れてみました。

ページレイアウトや記事などに少し手を入れてみました。
これからも頑張ります。

にんじんたっぷりの野菜ポタージュ

ミキサーにかけることで野菜の苦手なかたにもオススメなダイエットレシピです。

牛乳で普段不足しがちなカルシウムをたっぷり取れ、ちょっとしたイライラも解消♪にんじんは緑黄色野菜でもビタミンＡやβカロチン、ミネラルの豊富なお野菜です。

にんじんに特に多く含まれるβカロチンは活性酸素の害を防ぐ以外にも体内でビタミンＡに変わると、皮膚や粘膜を健康に保つ役割もあり風邪などの予防にも最適な食材です。

他にも、にんじんにはがん予防や高血圧の改善、疲労回復などの効能があると言われております。

材料(2人分)

にんじん・・・1本～2本
タマネギ・・・大さじ2
牛乳・・・2分の1カップ
バター・・・小さじ1
生クリーム・・・小さじ2
ブイヨンスープ・・・1カップ
塩・・・少々こしょう・・・少々


作り方

1、にんじんは皮をむいて、1ｃｍ幅の半月切りにする。

　ラップに包み、レンジを強にして4分～5分加熱する。

2、タマネギをみじん切りにして耐熱容器に入れ、バターをのせてフタをしてレンジを強にして、1分～1分30秒加熱する。

3、2にブイヨンスープを加え、さらにレンジを強にして1分～1分30秒程加熱する。

4、にんじんと3をミキサーにかける。

5、再び耐熱容器に4を入れて、牛乳と混ぜてフタをし、レンジを強にして2分程度加熱する。

6、塩・こしょうで味をととのえたらお皿にうつし、生クリームをかけてできあがり♪【解説】にんじんポタージュは低カロリーのダイエットレシピで調理時間も20分～30分程度とお手軽です。